東進の新年度特別招待講習

生活リズム

自己紹介

はじめまして!東進衛星予備校大牟田有明町校の担任助手をしている川副といいます。

プロフィール
大学:帝京大学 福岡医療技術学部 作業療法学科 3年
高校:明光学園高校
趣味:犬と戯れる

家での生活について

 皆さんコロナで学校休みになって、生活リズムが崩れている人もいると思います。
生活リズムが崩れると、体調不良やイライラするなどの症状があります。また、学校が始まると早起きが出来なくなると思います。生活リズムが崩れると悪いことばかりじゃないですか?もし昼まで寝ていたら朝から昼間での時間で勉強や趣味ができなくなります!!そう考えると時間がもったいないですよね。

改善するには

 私も大学が休校になって生活リズムがくずれていました...。今は改善したので、方法を参考にしてもらえるといいなって思ってます。最初にしたのは、なるべく早く寝ることとです。私はだらだら起きてテレビ見たり、スマホ触ったりしてたのでそれをやめて、早く寝ることにしました。次は散歩することです。散歩をすると疲れて眠くなるので早く寝れます。今は昼と出来たら夕方に散歩をしています。そういうことしながら生活リズムを整えています。
 コロナの影響で遊びに行ったり、学校に行けない状況ですが、皆さん体調には気をつけてくださいね!


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